飞利信股票| 华润三九股票| 安徽水利股票| 黑五类股票| 国信证券股票| 股票佣金一般多少| 股票期权| 股票交易的佣金| 东方股票| 今日股票| 股票板块| 扬子新材股票| 竞彩足球合买| 铜陵有色股票| 上海建工股票| 吉利汽车股票| 股票交易手续费| 煤炭股票| 5g概念股票| 中船重工股票代码| 海越股份股票| 如何买股票新手入门| 北京赛车直播| 东华软件股票| 富士康股票| 002195股票| 修正药业股票| 创业板股票交易规则| 汉缆股份股票| 中孚实业股票| 601166股票| 贵州茅台股票价格| 通源石油股票| 发放股票股利| 重庆啤酒股票| 股票质押| 粮食股票| 北京赛车pk10开奖官网| 方大集团股票| 工银全球精选股票| 最新上市股票| 三全食品股票| 北京赛车迷| 农行股票行情| 000002股票| 锦州港股票| 核电概念股票| 张一山股票视频| 长源电力股票| 股票门户| 港股通标的股票| 交大昂立股票| 老板电器股票| 宁沪高速股票| 中国铁建股票| 安诺其股票| 北京赛车队| 怎样购买股票| 北京赛车开奖历史记录| 黑牡丹股票| 股票投资分析| 招商安泰股票| 方大特钢股票| 北京赛车迷| 北京赛车pk计划| 捷成股份股票| 中粮地产股票| 水晶光电股票| 紫江企业股票| 北京赛车道| 闰土股份股票| 美邦服饰股票| 思源电气股票| 东睦股份股票| 跌幅最大的股票| 000977股票| 天虹商场股票| 凯迪电力股票| 股票中国银行| 长城电脑股票| 北京赛车游戏| 模拟股票| 北京赛车开奖直播| 黄金股票有哪些| 航天动力股票| 美的电器股票| 网易股票代码| 北京赛车5码公式| 股票入门基础知识网| 股票培训| 日上集团股票| 360足球竞彩| 香江控股股票| 股票代码| 贵糖股份股票| 股票交易的佣金| 600530股票| 动力源股票| 青山纸业股票| 信而富回购股票| 新纶科技股票| 国药股份股票| 新黄浦股票| 000023股票| 欧洲城北京赛车| 雷士照明股票| 北京赛车冠军走势图| 北京赛车女郎不雅视频| 精达股份股票| 中关村股票| 股票时间| 000933股票| 物联网股票| 赣粤高速股票| 股票现量| 中航光电股票| 兔宝宝股票| 威华股份股票| 北京赛车pk10宝宝计划| 海普瑞股票| 股票投资风险| 沈阳化工股票| 手机股票软件| 如何炒股票| 锦江股份股票| 股票教程| 申万宏源股票| 林园的股票| 湖南海利股票| 什么是股票| 河北宣工股票| 登海种业股票| 远东传动股票| 000001股票| 嘉寓股份股票| 300250股票| 买股票手续费| 600816股票| 股票咨询| 600307股票| 启明星辰股票| 002466股票| 创新高的股票| 智云股份股票| 安信信托股票| 吉林森工股票| 国美股票代码| 方大集团股票| 长青股份股票| 九安医疗股票| 股票知识入门| 宏润建设股票| 东方财经股票| 北京赛车直播网| 华银电力股票| 苏交科股票| 星网锐捷股票| 江苏国泰股票| 北京赛车庄| 002557股票| 上海家化股票| 股票技巧| 北京赛车群| 竞彩足球3串3如果中2场有奖金吗| 铜陵有色股票| 福瑞股份股票| 鞍重股份股票| 竞彩足球软件| 汉钟精机股票| 如何买卖股票| 新疆城建股票| 医药股票| 中化国际股票| 中信海直股票| 竞彩足球比分3串1三场要全部对吗| 康力电梯股票| 中国中铁股票| 北京赛车女郎不雅视频| st昌鱼股票| 盛屯矿业股票| 中顺洁柔股票| 北京赛车规则| 荣之联股票| 鑫茂科技股票| 北京赛车直播网| 600497股票| 拓邦股份股票| 股票软件排行| 昌红科技股票| 湖南发展股票| 竞彩足球规则| 中国化学股票| 梦幻西游股票系统| 华夏优势增长股票| 北京赛车网上投注开户| 同花顺股票软件下载| 北京赛车合法吗| 中证500股票名单| 老凤祥股票| 峨眉山股票| 海德股份股票| 哈空调股票| 600010股票| 皖通科技股票| 北斗导航股票| 接北京赛车| 大连国际股票| 天通股份股票| 定向增发股票| 股票入门视频教程| 大众汽车股票| 马钢股份股票| 北京赛车开奖视频| 股票价格| 胜利股份股票| 摩恩电气股票| 兴发集团股票| 002582股票| 芜湖港股票| 大成优选股票| 竞彩足球盘口汇总| 忠旺股票| 601618股票| 北京赛车历史记录| 东华科技股票| 中金黄金股票分析| 湖南发展股票| 北京赛车网投| 星期六股票| 雏鹰农牧股票| 钢材股票| 省广股份股票| 北京赛车门| 准油股份股票| 北京赛车定位胆| 出版传媒股票| 000858股票| 福田汽车股票| 中国中期股票| 买股票的技巧| 贵糖股份股票| 股票推荐网| 破发的股票| 股票操作学| 春兴精工股票| 北京赛车盘| 股票大跌| 氯碱化工股票| 北京赛车刷水| 600072股票| 复牌股票一览表| 贵糖股份股票| 万安科技股票| 中小板股票| 竞彩足球比分准确计算公式是什么| pk10北京赛车| 吉艾科技股票| 广发核心精选股票| 江南水务股票| 迪马股份股票| 银河电子股票| 广东明珠股票| 中恒电气股票| 002371股票|

车讯:共计26522辆 奔驰召回部分GL级/GLE/GLS

2019-04-26 14:13 来源:河南金融网

  车讯:共计26522辆 奔驰召回部分GL级/GLE/GLS

  人工智能到底有没有乱象?我认为并没有,主要因为舆论发声者本身比较迷茫。在这期专刊内容中,全中国仅有福州与北京两个城市入选,福州市推进森林城市建设、实现可持续发展受国际认可。

从总体来看,近几年新增造林数量呈下降趋势,造林难度大、成本高是主要原因。市镇是在集市的基础上发展起来的,但已经脱离了集市的范畴,有一种趋于城市的倾向,是城市发展的基础。

  中新网北京3月24日电(记者陈颖)3月24日,对接北上广,推进一体化长株潭湘江湾综合创新试验区重大项目签约仪式暨专家研讨会在北京举行。大雾:全省出现能见度不足1000米的大雾天气平均日数为18天,造成严重大范围影响的大雾过程有2次。

  克莱博说来到延安后,很多人都和他合影,很高兴自己能够推广越野滑雪。”冯春惋惜地说。

浙江大学作为一家整体的、综合的、开放的智库,将开展与城市学智库的合作,共同推进城市学研究,服务杭州、服务浙江乃至全国的新型城镇化建设,作为自身智库建设的重要内容。

  日本网站日前公布一项艺人考取特殊证照的问券调查,结果坛蜜以拥有“遗体化妆师”证照最为惊人夺冠。

  比如阿里巴巴发布卖商品的网站,百度开发搜索引擎,新浪做门户,妇孺皆知。原标题:彭丽媛的最新活动由国家卫生健康委员会、湖北省人民政府联合主办的2018年世界防治结核病日主题宣传活动24日在湖北武汉举行。

  在当天的活动中,部分与会专家围绕聚焦战略性新兴产业,共建湘江湾产业大生态圈和对标粤港澳大湾区、长三角大湾区,推动区域创新发展两个方面,展开展开深度交流与探讨,为湘江湾区如何实现创新发展建言献策。

  这些在城市工作中存在的漠视人民群众意见,不顾人民群众利益的思想行为还可以列举不少。植树造林的难度和成本不断增加,是新增造林数量减少的主要原因。

  第十条省、自治区、直辖市电信管理机构和国务院信息产业主管部门应当公布取得经营许可证或者已履行备案手续的互联网信息服务提供者名单。

  自古属钱塘县。

  第十八条国务院信息产业主管部门和省、自治区、直辖市电信管理机构,依法对互联网信息服务实施监督管理。即参加职工医疗保险的参保人,同步参加职工护理保险;参加居民医疗保险的参保人,同步参加居民护理保险。

  

  车讯:共计26522辆 奔驰召回部分GL级/GLE/GLS

 
责编:

最高登顶8100米 改跑马一不小心成大神

x
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

  

  2016年一月首半马129,7月首全马313,今年重马PB244,已过不惑之年的他在这一年快速进步,究竟是如何做到的呢?

  1、成长环境让他打下基础,

  大学专业让他爱上户外

  他叫卢水牯,出生在江西省宜丰县,小时生活在农村里,家里种了很多水田,小时候家里条件不好,他也体弱多病,读初二时身高还只有一米三,并且很瘦。读初中时,没有电,每天上晚自习都是点煤油灯。他们的学校在山上,每天早上做完操要跑下山,然后顺着公路跑1公里左右又跑上山,全程下来大概3公里,海拔升降大概50米。

  初三之前他从来没有参加过运动会,他说因为跑得不好。初三参加过一次运动会,跑1500米拿了第二名。那时对于跑步和运动的知识什么都不知道。“因为出生在农村里,每周三和周末回家都是忙着干农活。印象最深的就是初三这次跑步1500米拿了第二名。”

  

  2007年生活照

  1997年他考入昆明理工大学国资院测绘系,2002年读研究生时开始自己在外面做项目,因为测绘专业基本是野外作业,有时需要在大山里翻山越岭。直到2013年,绝大部分项目都还是他带队走在最前线。

  2014年3月,他在云南信息港看到一篇写哈巴雪山的贴子,卢水牯一下就被雪山的美景深深吸引,在贴子的最后看到户外群,立刻申请加入,于是就开始了户外生涯。

  

  就这样,2014年他去过云南省很多地方,而每次看到雪上都特别兴奋。“2014年看到有人攀登四姑娘山二峰拍的照片,感觉到很震撼,对他是特别崇拜,心想自己哪一天可以去就好啦。”通过两三个月的徒步活动,他感觉到自己已经有能力攀登哈巴雪山,于是就在2014年4月报名参加。

  

  最终,他于2019-04-26早7点50分成功登顶。

  从此以后他深深地爱上了雪山。

  

  

  2014年8月他成功攀登海拔6168米的雀儿山。

  

  

  

  2015年10月,他成功无氧攀登海拔8163米的世界第八高峰马纳斯鲁峰,成为中国民间无氧攀登8000米以上第一人。

  2、家人反对继续登山,他走上跑马路

  攀登马纳斯鲁峰由于没有经验,他最后三天从5700米攀登至8163米,又从8163米下撤到4900米,仅依靠三袋能量胶和水活下来,这三天的过度体能消耗,造成他胃和肝脏损害,返回到昆明后休养了一个月才好。

  卢水牯计划2016年无氧攀登珠峰,但由于家人反对,他也考虑到孩子还小,而且时机还不成熟,最后计划推迟几年再去。他现在一直在筹划珠峰事宜,这次他会结合一些相关研究课题去享受攀登,攀登时间可能推迟至2020年左右。

  

  既然近期不能玩攀登了,那么就开始跑步吧。卢水牯这样计划着,从2016年1月开始,他从户外朋友那里获知昆明国际马拉松,因为是半程,他尝试报了名。报名之后他才真正意义上的开始了跑步,于是到网上查资料,如何速成。

  他当时找到一篇速成法,这套速成法必须要有一定基础的跑步爱好者才可以参照训练,而他照做了:一周训练3至4天,一组3个5公里训练;一组6公里,3公里,2公里,1公里的倒金字塔训练;两组15公里训练。

  他就这样照着训练,由于之前没有任何跑步基础,结果膝盖外侧跑出问题。但是他没有放弃,自己选的道路一定要坚持走完。“刚开始每月的跑量大概120公里左右。”卢水牯说。

  2019-04-26他参加昆明国际马拉松(半程),首场比赛成绩1小时29分。跑完第一个半程马拉松后,他脚底磨出一大个水泡,两条腿几乎不会走路。

  

  谈到马拉松与登山,卢水牯说:“马拉松与登山的区别很大,马拉松属于竞技项目,必须要快,体能消耗很快,但不需要克服高反;登山不需要快,累了可以原地停下来休息,只要到达目的地就行,但需要克服高反。如果从锻炼身体的角度来说,马拉松和登高海拔山都不好,从跑步的角度来看,超过30公里的跑步就可能对身体有害,登高海拔山也是由于长时间缺氧会对大脑有损害。所以如果要锻炼身体的话,慢跑1小时或者是登3000米以下的山都是不错的选择。

  2016年4月卢水牯结识杨定宏,当时有一位叫李明的跑友在跑步群里约杨定宏,最后定在呈贡训练基地风雨场见面。刚开始他以为杨定宏是学生,因为当时群里大部分都是大学生。“那是我第一次去呈贡训练基地,见面后相互介绍了一下,杨定宏就带着我跑,刚开始根本不知道他是专业队员,还曾经获得过全国冠军。”

  

  在不知情的情况下,卢水牯拼命的跑了大概8公里,杨定宏一边陪他跑,一边不时的冲到他前面,或者到了他身后,给他拍照;跑完后杨定宏才说了自己是专业运动员,还向卢水牯传授了一些动态拉伸和静态拉伸动作。“后面他根据拍我的照片做了很多分析,指出我的很多跑步动作有问题。之后我就经常去基地,让他给我一套适合我的训练计划。”

  3、从首马313到重马244

  

  在名将杨定宏两个月的指导下,2019-04-26他参加六盘水马拉松,首个全马,成绩3小时13分。

  由于缺少全马经验,比赛前根本不知道如何准备,这一次全马经历给他带来了不少打击,并且出现了厌跑情绪,当时他似乎不想跑马拉松了。“8月底,新平的一场山地马拉松,在好友的极力推荐下报名参加。在没有什么高手报名参加的情况下,幸运跑一个第二名,给自己很大信心。于是便又开始想恢复系统训练。跑步一年以来,除了朋友们的鼓励外,自己也是想不断的超越自己,不断的挖掘自己的潜能。所以就慢慢将跑步坚持下去了。”

  

  2016年他听闻周其祥辞掉上海工作,到昆明集训两年。周其祥来基地,他通过杨定宏在中间介绍,便相识了。2017年春节期间,他与昆明冬训的游培泉、石吉林、刘路峰和张昌林一起训练。

  “他们来昆明后,对我内心的鼓动和激励很大,当大家都以天冷、过年为借口过冬,他们却远离家乡,飞到昆明刻苦训练,过年都不回家。对于我一个天天生活在昆明,生活在呈贡体育基地旁边的人来说,心理有多大的触动,于是我也下定决心,每天一早到基地,和他们一起训练。虽跟不上他们的步伐,但我自己按自己训练计划完成。”

  

  正是这次集训,让他开年的重马完成了成绩上较大的提高,跑出了PB244的成绩。

  4、平安健康,做自己喜欢的事,足以

  2017年重马的成绩超出了他的预期,他原计划能进248就好,在跑完重马后的几天里因为特别高兴,曾经有想法破240,不断地超越自己。但冷静一下想想,还是要每天坚持科学系统训练,不再盲目的去追求成绩,一切顺其自然。所以他现在对马拉松没有太多目标,并且以后可能会慢慢转向超级越野赛。

  

  本次全运会马拉松,卢水牯以大众身份代表云南参赛,在三十多度高温暴晒的情况下跑出了251的成绩。

  

  2004年6月卢水牯研究生毕业留校工作至今,现在,他工作稳定家庭和睦,有两个孩子。对比登山,家人还是支持他跑马拉松。家人曾经为了减肥跟他去呈贡体育训练基地跑过几次,每次都说太累。但还是受到卢水牯跑步影响,家人会每天晚饭后到小区快走40分钟。“大儿子也受到我的影响,喜欢上了跑步。”

  “珠峰计划会执行,要看到时的我做研究用的设备技术能不能在珠峰顶上工作,目前的技术还无法在零下几十度工作。”

  

  “我的骨子里,永远都还是有挑战自己的想法,无论是跑步还是登山”卢水牯说。对于徒步、马拉松跑、越野跑、登山等很多户外活动,他认为在未来都会得到快速发展,其中以马拉松跑发展最快,因为这项活动可以全民参与,而其他有些项目很多人会被限制在门槛之外。

  今年刚过不惑之年的卢水牯无论是事业,还是家庭,都已经稳定下来。至于目标,他经常对人讲:“做自己能做的事,做自己喜欢做的事,这一生足矣!”

  照片由卢水牯本人提供

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

跟贴 跟贴 8 参与 15
© 1997-2019 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

马拉松助手

最专业、最及时的马拉松订阅号

头像

马拉松助手

最专业、最及时的马拉松订阅号

2020

篇文章

7300

人关注

列表加载中...
请登录后再关注
x

用户登录

网易通行证/邮箱用户可以直接登录:
忘记密码
爱奇艺上市股票代码 富士康股票多少钱一股 深圳股票开户 鲁银投资股票 股票配资平台
股票5档 惠泉啤酒股票 金属铟股票 君弘一户通怎么买股票 股票指数cci是什么意思
聚齐超级pk10+实力导师9166919 快速赛车五码34567定位法+实力导师9166919 掌赢专家秒速赛车免费+实力导师9166919 快速赛车连续开小多少期+实力导师9166919 pk10 9.9+实力导师9166919
北京pk10倍数资金表+实力导师9166919 秒速赛车合法+实力导师9166919 秒速赛车什么软件准+实力导师9166919 pk10怎么网上投注+实力导师9166919 北京赛车pk10害死人+实力导师9166919
pk10技巧百度鼎盛彩票网+实力导师9166919 快速赛车快艇直播+实力导师9166919 秒速赛车人工在线计划+实力导师9166919 快速赛车长龙统计+实力导师9166919 快速赛车最长长龙+实力导师9166919
快速赛车冠亚和值如何计算+实力导师9166919 快速赛车倍投+实力导师9166919 助赢北京pk10电脑版+实力导师9166919 pk10质数合数、+实力导师9166919 快速赛车 5码二期计划倍投+实力导师9166919